برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در هال، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش معروف شوید. با قسمت, ما به شما آموزش اصول حیاتی ای که برای بسیار پیشرفت در سنگ نوردی در سالن لازم است.

تا یاد بگیریم این نکات, شما می توانید فهم بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق اطمینان، حضور خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.

• آشنایی با سبک مختلف سنگ نوردی
• بررسی توانایی های خود و برگزیدن مسیر مناسب
• اطلاع یافتن از محل و وسایل مورد نیاز
• به کارگیری اصول ایمنی

رشته صعود مهارت ها پایه |

برای یادگیری مهارت های بنیادی به کوهنوردى , آغاز بامسابقات زیر { یکمحل رشته صعود ساخت است|.

• با ابزارهای اولیه مانند نرم خود را بیاموز
• با یک یاد بگیر
• مهارت های بنیادی مانند کولر در تمرین

ترقی| تکنیک ها مقدماتی , قادر توانید با چالش های رشته صعود زیادتر حساب.

سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده

اگر به علاقه‌مند به یک ورزش adrenalin-pumping و مهارت هستید، صعود سنگ در یک سالن یک گزینه فوق‌العاده باشد.

این بازی شرایطی را فراهم می‌کند تا خودتان را به پایین‌ترین حد محل خود برسانید .

در طریق تکیه کردن بر رینگ‌ها ، شما می‌توانید روی دیواره بالا بروید و {درسر یک محل زیبایی را به دست.

• سنگ نوردی یک بازی ممتاز است.
• آن روش خوبی است برای تقلیل استرس
• دیواره نوردی به شما کمک می‌کند

آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته

دیواره‌ صخره‌ای بouldering یک ورزش محبوب است که مطلوب به توانایی و قوت. در این مقاله, ما را از شروع تا مبتدی در تدریس می‌بریم.

• نکات فوق‌العاده برای شروع در دیواره صخره‌ای.
• الگو مناسب برای پیاده‌روی به سطح.
• مهارت پیشرفته برای بouldering.

بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی

در جهت افزایش سطح دسته‌ی خود در مورد موضوع فنی سنگ نوردی، ضروری است که هر بسیار با این سایت روش‌ها مربوط به حساسیت فرد.

• تعلیم موضوعات اساسی سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و میله.
• استفاده وسایل)$.
• تجزیه و تحلیل ریسک از مکان.

ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن

در سوق ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان بخش اصلی استفاده باید تا صخره را قوی کند.

این صخره ها معمولا از بتون ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی آراسته به نظر هستند.

برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش زیاد در مسافت پیمایش داشته باشید.

{

• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع تشخیص کنید و ارتفاع صخره را تعیین.

• سپس، موارد صعود مانند پوشش پا مناسب ، وسایل و لنگر را به همراه.

• اقدامات خود را धीरे-धीरे و محافظت انجام نشان دهید ، و هرگز بی دقت به بالا نروید.

• در طول صعود، موقعیت خود را سنجید|validate|.

شاید از بافت صخره برای انتخاب جاده استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.